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News

22.04.2010 - Sigmaringen

Sportpädagogische Projektwoche

In der Woche vom 20.04.2010 bis 22.04.2010 fand im CJD Sigmaringen eine Sport Projektwoche unter dem Thema Fitness-Training und Ernährung statt. Unter der Anleitung des Jugendleiters

Herr Pfetzer hatten die Jugendlichen die Möglichkeit im hauseigenen Fitnessraum zu trainieren und sich zu informieren. 

Das Programm war auf drei Tage verteilt. Das Training wurde auf den 1. und  3. Tag gelegt, um das Training der einzelnen Muskelgruppen aufzuteilen. So wie es im Krafttraining üblich ist. Am 2. Tag war kein Training um der Muskulatur eine Ruhepause zu gönnen, es fand stattdessen ein Info-Abend statt, bei dem sich die Jugendlichen über die verschiedenen Trainingsmethoden und spezielle Ernährung unter größerer Belastung informieren konnten. Darüberhinaus wurden die Jugendlichen auch über das Thema Doping und Anabolika aufgeklärt.

Die Teilnehmer zeigten sich interessiert und waren auch beim Training motiviert bei der Sache. Ein paar Teilnehmer wollen weiterhin auch regelmäßig das Training fortsetzen und das vermittelte Wissen über Training und Ernährung mit in Ihren Alltag übernehmen.

 


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